Все диеты мира чайная

Вся еда мира: чай.
Зеленый чай особенно любим приверженцами здорового образа жизни. Этот сорт пришел из Китая и издавна славится в нашей стране своей молодостью и долголетием. Да, а гармонии восточных женщин можно только позавидовать. Европейские диетологи без колебаний решили воспользоваться многовековым опытом Азии и теперь советуют своим пациентам ежедневно пить большое количество зеленого чая.
Руководство к действию.
Чайная диета - довольно мягкий способ похудеть. У нее не очень строгий рецепт, главное требование - выпивать не менее 2 литров чая (желательно зеленого) в день. В то же время из рациона исключаются мучные и жирные продукты. Ешьте больше овощей и фруктов, а основным меню сделайте отварное мясо, яйца и молочные продукты. Ничего не солите и ешьте сладости только в виде сухофруктов и меда; раз в два дня позволяйте себе гарнир из гречки, риса или чечевицы, но не сочетайте их с другими белковыми продуктами.
Результат.
Такая диета может длиться около месяца, но если вы приучите себя пить много чая каждый день, то такие привычки не повредят вам в будущем. За первые две недели вы можете потерять 3-4 кг веса, но половина этой цифры - это лишняя вода, выходящая из организма. Чем дальше вы удаляетесь, тем больше веса теряете. В конечном итоге вы лишь переведете свой организм на новый режим работы и не будете набирать вес, даже если добавите в свой рацион запрещенные продукты.
Плюсы.
- Диета очень проста, как в психологическом, так и в кулинарном плане. Нет необходимости изобретать блюда из "одного продукта с соусом" и нет постоянного чувства голода. Кроме того, в отличие от многих других диет, эта обеспечивает нормальное поступление всех питательных веществ и витаминов. Последнего в зеленом чае гораздо больше, чем в некоторых овощах и фруктах.
- С помощью чайной диеты можно значительно улучшить "зубное" здоровье. Действительно, этот чай следует употреблять только в зеленом виде. Он не обладает таким же красящим эффектом, как черный, и содержит значительное количество фтора.
- Зеленый чай снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу пищеварительного тракта и помогает печени и почкам. Поэтому диета полезна не только для потери веса, но и для хорошего очищения организма. Добавьте сюда антиоксидантные свойства, и вы получите супер-здоровую диету наряду с потерей веса.
Минусы.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта - такие как гастрит, гастродуоденит, колит и язва - являются первым противопоказанием для чайной диеты. Если вы не уверены в прочности своего желудка, не рискуйте и сначала проконсультируйтесь с врачом.
- Поскольку чай заряжает энергией больше, чем кофе, после нескольких дней такой диеты следует ожидать бессонницы и повышения кровяного давления. Поэтому рекомендуется отказаться от этой диеты, если вы уже страдаете от этих недугов.
...Поскольку вы ежедневно наполняете свой желудок большим количеством жидкости, есть риск, что количество жидкости многократно увеличится, а ваш аппетит многократно возрастет. После окончания диеты это приводит к тому, что лишние килограммы возвращаются так же быстро, как и ушли.
Читайте также:.
О мясных диетах.
Речь идет о картофельной диете.
Речь идет о яичной диете.
Речь идет о капустной диете.
Речь идет о рисовой диете.
О британской диете.
О банановой диете.